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Formation de professeur de yoga avec bandes de résistance élastiques

Formation de professeur de yoga avec bandes de résistance élastiques

Cours en ligne

Formation de professeur de yoga avec bandes de résistance élastiques

YOGA WITH RESISTANCE BANDS TEACHER TRAINING WEEKEND (ENGLISH, Click here)

 

Les 24 et 25 septembre 2022, en ligne (en direct) ou en présentiel

 

 

La formation de professeur de yoga avec bandes de résistance élastiques est une formation bilingue de 2 jours (14 h) lors de laquelle vous découvrirez comment développer plus de force et de proprioception dans cette pratique que vous aimez tant, le yoga.

Lévis Centre des congrès
5750, rue J.-B.-Michaud
Lévis, Qc  G6V 0B1

Samedi : 9 h à 17 h
Dimanche : 9 h à 17 h

SPÉCIAL Réservation hâtive 475 $ + taxes  (avant le 15 septembre 2022)
Plein prix : 615 $ + taxes
Information : info@yogami.ca

 

Week-end de formation de profs de yoga avec bandes de résistance élastiques

 

femme avec un bloc de yoga et bande élastique

Apprenez à incorporer des bandes de résistance dans vos cours de yoga pour créer des séquences créatives et efficaces afin d’accompagner vos élèves qui luttent contre des défis de douleur, d’instabilité et de proprioception.

 

Vous avez besoin de plus d’outils pédagogiques :

Vous êtes engagé à donner à vos élèves la meilleure information possible, mais que vous trouvez que les outils pédagogiques dont vous disposez ne suffisent pas à résoudre certains problèmes qu’ils vous présentent en classe.

 

Ce n’est pas de votre faute. Les corps sont compliqués et plusieurs défis de nos élèves n’ont pas de réponses simples.

femme et bandes élastiques

Par exemple…

  • Que faites-vous lorsqu’un élève a mal à l’épaule ou mentionne un problème chronique au sacro-iliaque ?
  • Comment accompagnez-vous vos élèves hypermobiles qui ne savent pas que leurs coudes ou genoux sont en hyperextension, peu importe le nombre de fois où vous leur dites de ne pas les verrouiller ?
  • Comment introduisez-vous des mouvements de traction efficaces dans vos cours de yoga lorsque vos seules options pour les accessoires sont une couverture et un bloc de yoga ?
Bien que vous ne puissiez pas résoudre tous les problèmes de vos élèves en un seul cours, et que vous ne devriez pas non plus vous sentir obligé de le faire, il existe un accessoire qui n’est pas aussi couramment utilisé dans un cours de yoga, MAIS qui fonctionne à merveille pour aider à relever tous ces défis : les bandes de résistance élastiques !

Pour que les élèves « comprennent », il ne suffit pas de voir une posture ou d’entendre une instruction verbale. Ils ont besoin de le ressentir.

Les bandes de résistance élastiques vous aident à le faire sans avoir à appliquer les mains sur le corps ou à donner autant de repères individuels.à

 

Avantages uniques de l’utilisation de bandes de résistance élastiques dans vos cours de yoga :

  • Leur rétroaction aide vos élèves à ressentir un engagement musculaire et des efforts aux bons endroits.
  • Elles stimulent efficacement les muscles de traction. Stimuler les muscles de traction avec seulement le poids du corps dans un cours de yoga est… difficile. Il est beaucoup plus logique d’utiliser des bandes de résistance élastiques pour tirer que de tirer sur vos gros orteils.
  • Les bandes peuvent ajouter du défi à des postures qui semblent faciles pour vos élèves ET rendre plus accessibles des postures avec lesquelles ils ont du mal.

Êtes-vous prêt à :

  • Apprendre à enseigner avec des bandes de résistance pour un renforcement général.
  • Aider vos élèves à développer leur force, leur tolérance à la charge et à réduire la douleur en les exposant à des charges nouvelles grâce aux bandes de résistance dans le cadre d’une pratique qu’ils aiment.
  • Cibler les principaux groupes de muscles que les asanas traditionnelles ne peuvent pas cibler, comme les muscles de traction des épaules.
  • Aider vos élèves à surmonter les problèmes de mouvement et d’alignement grâce à des interventions tactiles et de tension orientées vers la solution, en utilisant des bandes de résistance élastiques.
  • Associer des stratégies de bandes de résistance élastiques à des instructions verbales habiles pour donner aux élèves plusieurs façons de comprendre le mouvement grâce au travail d’équipe auditif et tactile combiné des mots et des bandes de résistance élastiques.
  • Rendre les postures difficiles plus accessibles en utilisant des bandes de résistance élastiques pour décharger le poids du corps.
  • Ajouter à vos cours une utilisation réfléchie et créative des bandes de résistance élastiques afin de rendre nouvelles les postures et les transitions de yoga familières
  • Apprendre comment la résistance élastique s’intègre dans le monde plus large de l’entraînement par résistance.

C’est exactement ce que vous explorerez lorsque vous vous inscrivez à la formation de professeur de yoga avec bandes de résistance élastiques.

 

À propos de la formatrice, Laurel Beversdorf :

Je sais ce que c’est que d’être enfermé dans un dogme. Au départ, c’est satisfaisant, protecteur même, jusqu’à ce que cette idéologie cesse de fonctionner et se retourne contre vous. En tant que professeur de yoga, il n’y a rien de pire que de se préoccuper de la meilleure façon de garder vos élèves « en sécurité », et, par le fait même, de se sentir coincé, limité. Il est difficile de réaliser que ce que vous enseignez ne sert pas vraiment vos élèves, car la vérité est que ça ne vous sert pas à vous non plus.

Après 5 années à enseigner le yoga, je ne me sentais plus inspirée à créer, mais responsable de corriger. Je montrais à mes élèves ce que je croyais être le « bon » alignement au lieu de les aider à mieux bouger. J’ai donc décidé de sortir de ma zone de confort et de briser les règles. J’ai étudié d’autres formes de mouvement et commencé à renforcer mes muscles autrement, ce qui m’a fait réalisé à quel point j’étais faible.

C’est alors que j’ai arrêté d’enseigner un nombre défini de postures à l’alignement précis et commencé à encourager mes élèves à explorer le potentiel illimité de leur corps. J’ai appris que le chemin de l’enseignement nous mène à poser de meilleures questions, et non à chercher des réponses définitives. C’est une façon extraordinaire d’étudier le mouvement et l’expérience humaine, non pas parce que ça nous guide vers des certitudes inébranlables, mais bien parce que les possibilités sont infinies, et jamais ennuyantes!

 

 

Rejoignez la formation hybride en direct et en ligne

Cette formation hybride en ligne et en présentiel peut être suivie en direct ou vous pouvez vous inscrire et regarder les enregistrements. À partir du 1er septembre 2022, vous aurez immédiatement accès à 40 postures/mouvements groupés qui sont organisés comme des solutions à des problèmes spécifiques.

Vous avez également accès à 5 cours BONUS de 40 minutes qui mettent l’accent sur l’utilité d’une stratégie de bandes de résistance élastiques spécifique dans le contexte du yoga. Tout le contenu, y compris les enregistrements des sessions de formation en direct, est à votre disposition pendant un an (après le dernier jour de la formation en direct).

L’expertise qui vous est apportée dans ce programme est soutenue par :

  • 15 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga
  • 10 ans d’expérience dans la formation de professeurs de yoga
  • 5 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga avec des bandes de résistance élastiques en présentiel, dans le Studio Virtuel de Laurel et dans Yoga Journal.
  • Les connaissances, la formation et la certification de Laurel en tant que spécialiste certifiée de la force et du conditionnement physique.

Quoi faire si vous avez utilisé des bandes de résistance élastiques dans vos cours et que ça ne s’est pas bien passé ?

…peut-être que vos élèves ont été frustrés après s’être emmêlés dans les bandes de résistance élastiques.

…peut-être qu’elles ont détruit la fluidité de votre classe.

…peut-être que les exercices des bandes semblaient simplement « aléatoires » parmi le reste des séquences que vous enseignez normalement.

Ces difficultés sont courantes avec les cours de groupes. Cependant, avec les bonnes séquences, les bons arrangements de bandes de résistance élastiques et la connaissance de les intégrer dans vos cours, les bandes de résistance élastiques peuvent passer d’un accessoire rarement utilisé à un accessoire que vos élèves vous supplient d’inclure dans tous vos cours.

Vous vous demandez comment faire ?

La formation de professeur de yoga avec bandes de résistance élastiques comprend tous les outils et la formation dont vous avez besoin pour utiliser les bandes de résistance élastiques de manière efficace et facile dans vos cours de yoga.

Ce qui est inclus dans la formation :

Catalogue vidéo (anglais)

Un catalogue vidéo de 40 postures et exercices avec bandes de résistance élastiques qui résolvent des problèmes spécifiques, notamment comment engager et tirer efficacement avec les ischio-jambiers, le dos, les épaules… et plus encore.

Manuel pdf (anglais)

Un manuel PDF complet des postures et séquences explorées pendant la formation. Il est facile à consulter lorsque vous formez de nouvelles populations.

Exemples de séquences (anglais)

5 séquences vidéo préenregistrées qui modélisent une application simple et efficace des bandes de résistance élastiques dans un classe de yoga courte. Elles vous aideront à vous lancer et à prendre confiance en vous !

Formation enregistrée (bilingue)

Des enregistrements de tout le contenu de la formation en direct, afin que vous puissiez revenir en arrière et tout revoir une fois le cours terminé.

Vous recevrez également :

À la fin de la formation, tous les participants – en direct et en ligne – recevront une copie des enregistrements, afin que vous puissiez revenir en arrière et revoir le contenu pour le mettre en œuvre dans votre enseignement.

Vous ne pouvez pas assister à la formation en direct ? Pas de soucis. Vous aurez accès à l’enregistrement à la demande et en direct pendant un an après la fin de la formation. Vous pouvez télécharger et conserver les PDF pour toujours.

Les professeurs de yoga reçoivent 12 HEURES DE FORMATION CONTINUE pour Yoga Alliance.

 

Certificat de participation et crédits de formation continue :

Laurie Beversdorf est une professeure/formatrice certifiée Yoga Alliance. Les élèves qui participent à cette formation recevront un certificat donnant droit à 12 crédits de formation continue de Yoga Alliance.

Matériel requis pour la formation de professeur de yoga avec bandes élastiques :

  • Deux blocs de yoga
  • Une couverture
  • Un ensemble de bandes élastiques

* L’ensemble est disponible sur notre boutique en ligne et comprend :

  • 2 bandes élastiques souples
  • 1 bande élastique de résistance moyenne
  • 2 bandes élastiques circulaires

 

Structure de la formation :

A compter du 1er septembre 2022, vous aurez accès à l’ensemble du contenu à la demande, ce qui vous permettra de le consulter à loisir avant le début de la formation.

Le week-end de la formation, nous nous rencontrerons virtuellement ou en personne pour quatre sessions de trois heures.

 

Session 1 : Apprendre à connaître vos bandes de résistance élastiques

Apprenez à nouer les bandes de résistance élastiques, à prendre en compte la sécurité des bandes et à les disposer. Vous aurez également un aperçu de la façon dont les bandes de résistance élastiques aident à la force, la douleur, la proprioception, l’hypermobilité, le contrôle moteur et la variabilité dans la pratique du yoga.

 

Session 2 : Optimiser votre enchaînement avec des bandes de résistance élastiques

Optimisez vos enchaînements avec des bandes de résistance élastiques :
Apprenez à intégrer des bandes de résistance élastiques dans vos séquences,
afin que vos élèves bénéficient des avantages des bandes mais sans la frustration d’un cours qui commence et s’arrête constamment.

Session 3 : Stratégies d’instructions efficaces

Découvrez comment donner des indications verbales efficaces de manière à simplifier la disposition des bandes de résistance élastiques et les mouvements d’accompagnement tout en complétant et en renforçant l’effet des bandes de résistance élastiques pour les élèves.

 

 

Session 4 : Application ciblée des bandes de résistance élastiques

Identifier une variété de défis des étudiants dans le cadre de la pratique du yoga et appliquer de manière efficace et créative des techniques de bandes de résistance élastiques pour les aider à surmonter ces défis.

 

L'événement est passé

Event Location:

  • Lévis Centre des congrès
  • 5750, rue J.-B.-Michaud
  • Lévis
  • Qc
  • Canada
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