Du jeudi, 12 mars au dimanche  15 mars 2020

Formation Yoga Tune Up. Stage sur les abdominaux profonds

”Souffrant de douleurs lombaires depuis (presque) toujours, j’ai pu enfin comprendre POURQUOI j’avais mal et QUOI faire pour enfin éliminer ces douleurs. À partir du moment où tu possèdes ces connaissances, la vie change complètement. Je n’ai pas à passer 2 ou 3 heures par jour sur mon tapis pour être mieux, quelques ajustements au quotidien et de simples (mais efficace) exercices de renforcement m’ont redonné mon plein potentiel. ” –Isabelle de Charlevoix

Yogami.ca
Locaux: Rest’Actif , 14 rue Kennedy, Lévis, G6V 6C2
Jeudi: 12 h à 20 h
Vendredi: 12 h à 20 h
Samedi: 9 h à 17 h
Dimanche 9 h à  17 h

Prix : SPÉCIAL Réservation hâtive 669 $ + taxes  (avant le 12 février 2020)
Plein prix : 750$ + taxes
Réservation et information : 418-997-6529 info@yogami.ca

Stage intensif sur les abdominaux profonds.

Présenté par Mireille Martel, professeurs intégrés de Yoga Tune UpMD

Cette formation s’adresse autant aux professeurs de yoga et de Pilates qu’aux yogis, aux entraîneurs personnels, aux massothérapeutes, aux danseurs, aux athlètes et aux amateurs d’arts martiaux.Le stage intensif de 4 jours est conçu pour améliorer votre connexion avec vos abdominaux profonds.

Vous y acquerrez plein d’outils pratiques qui vous aideront à intégrer efficacement à vos cours et à votre pratique personnelle tous les exercices qui vous seront enseignés. À travers des postures et des mouvements qui développeront votre carte corporelle concrète et vos connaissances anatomiques, vous voyagerez systématiquement à l’intérieur de votre tronc et y explorerez les structures clés qui mobilisent et stabilisent votre colonne vertébrale.

En utilisant les techniques Yoga Tune Up^MD, vous renforcirez et étirerez chacune des fibres musculaires de votre abdomen. Vous apprendrez de nombreuses techniques de pranayama reliées au tronc pour mobiliser votre diaphragme en profondeur et expérimenterez quotidiennement le massage abdominal avec les balles thérapeutiques Yoga Tune Up^MD.

Vous découvrirez comment intégrer ces exercices abdominaux à votre pratique journalière ou aux séquences que vous enseignez. Ces techniques uniques ciblent aussi les blocages émotionnels qui nuisent parfois au travail des abdominaux profonds, donc vous pourriez découvrir et résoudre certains problèmes en lien avec votre troisième chakra.

Cette formation est une expérience UNIQUE à vivre une fois dans sa vie… minimum!

MATÉRIEL DE RÉFÉRENCE (OBLIGATOIRE) :
Andrew Biel. Topoguide du corps, 4^e édition (Offert sur amazon.ca)
Jill Miller, The Roll Model : A Step-by-Step Guide to Erase Pain, Improve Mobility, and Live Better in Your Body (vendu dans notre boutique en ligne Square ou sur amazon.ca)

Autres lectures conseillées :
Michael Gershon. The Second Brain (http://goo.gl/BWrtb)