Du vendredi, 25 nov. au dimanche 27 nov. 2016

Stage intensif sur les hanches – Formation Yoga Tune Up

Yogami.ca
Locaux: 14, Route du Président Kennedy, Lévis (Qc) G6V 6C2
SPÉCIAL SI VOUS RÉSERVEZ TÔT : 495 $ + taxes (plein paiement avant le 4 nov.2016)
Plein prix : 560 $ + taxes
Réservation et information : Mireille (Mimi) Martel 418-997-6529 info@yogami.ca

Vendredi : 10 h 30 à 18 h
Samedi  : 9 h à 16 h 30
Dimanche : 9 h à 16 h 30

Stage intensif sur les hanches.

Cette formation de 3 jours complets s’adresse à tous ceux et celles (professionnels de la santé, professeurs de yoga et de Pilates et/ou praticiens dans ces domaines) qui désirent pousser plus loin la compréhension de cette région, selon les processus et les pratiques thérapeutiques de Yoga Tune Up.

La biomécanique explicite des hanches, des jambes, des genoux, des chevilles et des pieds seront explorés en profondeur lors de cette formation de 20heures. Vous serez guidé à travers une variété d’ajustements manuels, de nouvelles stratégies évaluations et de scénarios de blessures fréquente pour ainsi vous aider à améliorer vos connaissances et votre pédagogie sur ces régions spécifiques. Nous vous présenterons une série de séquences d’ateliers qui ont pour but de vous inspirer dans votre propre création d’ateliers, de classes ou de programmes personnels.

Les ateliers incluent :

• Hanche Yoga Tune Up : cet atelier évalue les différentes amplitudes de mouvement et mobilise les hanches dans tous les angles concevables. Une attention particulière sera mise sur le psoas et le muscle de l’iliaque. Les exercices dérivent du Hatha yoga, de mouvement thérapeutique et d’exercices de rééducation. Aucun pré requis n’est nécessaire; les étudiants de tous les niveaux de flexibilité ou d’inflexibilité sont admissibles dans la découverte du potentiel de leur bassin.
• Réadaptation des genoux : les blessures aux genoux touchent plusieurs d’entre nous et nos proches, une estimée d’environ 251 millions de personnes au monde souffrent arthrose aux genoux. Les genoux paient souvent le prix pour un mauvais alignement des hanches et des chevilles. Cet atelier décortique ces mauvaises habitudes qui créent ces douleurs et offre des douzaines d’exercices Yoga Tune Up qui aideront à réduire les tensions dans un genou blessé en plus de prévenir les blessures à long terme.
• Mobilisation des hanches pour les poses classiques de yoga : vos hanches sont un élément majeur dans presque toutes les catégories de poses de yoga; que ce soit celles debout, celles assises ou les inversions. Cet ateliers vise à apprendre comment habilement connecter vos hanches, vos jambes et votre tronc (dos et abdos) à l’intérieur de la pratique des asanas classique du Hatha yoga.

Aucun prérequis n’est nécessaire, par contre les autres formations Yoga Tune Up peuvent être utiles. Ce stage intensif peut être pris à n’importe quel moment dans votre formation vers la certification YTU. Certification Yoga Tune Up et CEC (crédits de formation continue)

MATÉRIEL DE RÉFÉRENCE (OBLIGATOIRE) :
Andrew Biel. Topoguide du corps, 4^e édition (Offert sur amazon.ca)
Jill Miller, The Roll Model : A Step-by-Step Guide to Erase Pain, Improve Mobility, and Live Better in Your Body (vendu sur amazon.ca)