Yoga-Balles

Yoga-balles, tous les mardis de 19 h 30 à 20 h 30

À l’aide du yoga-balles, vous apprendrez des techniques simples et efficaces d’automassage pour réduire ou éliminer la douleur, augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations et relâcher la tension dans vos muscles.

En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système respiratoire et parasympathique.

Le Studio Blanc

Adresse : 4050, boul. Henri-Bourassa, Québec   (Québec) G1G 1S5

Tél. : 418-264-3893

Courriel: lestudioblancyoga@gmail.com

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
mardi 7:30 PM 8:30 PM Johanne Leroux </br>Professeur Yoga Tune Up et yoga-balles 4050, boul. Henri-Bourassa, Quu00e9bec (Quu00e9bec) G1G 1S5
mardi
7:30 PM - 8:30 PM - with Johanne Leroux
Professeur Yoga Tune Up et yoga-balles
- at 4050, boul. Henri-Bourassa, Quu00e9bec (Quu00e9bec) G1G 1S5

Les balles ont roulé vers moi au printemps 2014. Je commençais, depuis quelques années, à ressentir certaines raideurs et restrictions physiques que j’attribuais au vieillissement du corps. Après seulement quelques cours, je savais que je venais de découvrir un moyen unique de communication entre mon corps et moi. Les raideurs qui m’accompagnaient se sont dissipées, ma posture et ma mobilité ne cessent de s’améliorer et je redécouvre le plaisir de bouger. Bref, mon corps me dit merci, tout le temps! </br>Ce que j’aime du Yoga Tune Up® et du travail avec les balles thérapeutiques, c’est apprendre (chaque cours comporte un volet éducatif important), comprendre (son corps et son fonctionnement) et BOUGER, de plus en plus, de mieux en mieux! </br></br> Formation pour professeurs de Yoga Tune Up® - novembre 2015</br> Formation The Roll Model, the science of rolling – mars 2016</br> Immersion abdominaux profonds - Yoga Tune Up®, mai 2016</br> Immersion hanches – Yoga Tune Up®, novembre 2016</br>