Yoga-Balles

Cours de Yoga Tune Up – tous les mercredis de 18 h 45 à 19 h 45
Yoga-balles.
À l’aide de balles thérapeutiques, vous apprendrez des techniques simples et efficaces d’automassage pour réduire ou éliminer la douleur, augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations et relâcher la tension dans vos muscles. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système respiratoire et parasympathique.


Studio Namaste | YogaStudio St-Nicolas

Adresse : 580, route des Rivières # 205, Saint-Nicolas (Québec)  G7A 1C8

Tél. : 418 446-6744

Heures d’ouverture :  Consultez nos horaires de cours ici.

www.yoganamaste.ca

Mimi Martel | Professeur de Yoga certifié | Yogami | Bio

Professeure certifiée par Yoga Alliance en Hatha yoga </br> Professeure-formatrice certifié Yoga Tune Up®</br> Professeure de Yin yoga , de yoga mural (Yoga Wall) et yoga Iyenguar</br> Professeure-formatrice en yoga avec balles thérapeutiques The Roll Model®</br></br> Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. Première au Québec, et troisième au Canada, à être certifiée professeure intégrée Yoga Tune UpMD, elle détient aussi ses certifications Yoga Alliance en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique (relâchement myofascial/yoga-balles, yoga mural, yoga Iyenguar, etc.) À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre d’améliorer votre santé et d’adopter un mode de vie meilleur et sans douleur.</br></br> Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de guérir et de prévenir les blessures.