Event Detail

Tiens toi droit! Atelier sur la posture et l’alignement

Samedi 25 février 2017, 13 h 30 à 16 h 

Tiens toi droit!
atelier sur la posture et l’alignement


Namaste Yoga, St-Nicolas
580, route des Rivières, Saint-Nicolas (Québec)  G7A 1C8
49 $ + taxes
Réservation et information : 418-446-6744 www.yoganamaste.ca

Cet atelier de 2h30 vous permettra de mieux comprendre la biomécanique du corps et les effets globaux que vos habitudes de vie et vos gestes répétitifs (au travail ou lors de vos activités préférées) ont sur votre système musculosquelettique, respiratoire, digestif et cardiovasculaire.

Cet introduction à une meilleur posture, vous permettra de :
— mieux comprendre la corrélation entre votre posture quotidienne et vos gestes répétitifs sur votre santé
— apprendre des techniques de relâchement myofascial avec balles thérapeutiques (Yoga-Balles) pour réduire rapidement les tensions fréquentes et douleurs chroniques dans les régions clé qui limite votre mobilité
— acquérir des trucs simples et efficaces pour mieux vous placer lors de vos activités quotidiennes et au travail
— augmenter votre proprioception et vous permettre de réduire les risques de blessures ou d’usure trop rapide dans les régions à risque.
— transformer progressivement vos habitudes de vie et améliorer votre conscience corporelle.

cet atelier contient :
· des mouvements de mobilité et de stabilisation
· des techniques de Yoga-Balles (automassage avec balles thérapeutiques)
· des exercices posturaux

Aucune expérience n’est requise – Ouvert à tous.

Event information
 580 route des Rivières, local 2015, Lévis (St-Nicolas)
 Namaste Saint-Nicolas
 418-446-6744
  st-nicolas@yoganamaste.ca