Vos professeurs

mireille mimi martelMireille (Mimi) Martel
Cofondatrice, professeure et formatrice

  • Professeure certifiée en Hatha yoga
  • Professeure intégré  et formatrice certifié Yoga Tune Up® et The Roll Model®
  • Professeure de Yin yoga, de yoga mural (Yoga Wall) et yoga Iyenguar
  • Spécialiste en yoga avec balles thérapeutiques The Roll Model®
  • Spécialisation en études de l’anatomie, la bioméchanique et la neurologie fonctionnel appliquée

Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. Première au Québec, et troisième au Canada, à être certifiée professeure intégrée Yoga Tune UpMD, elle détient aussi ses certifications Yoga Alliance en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique (relâchement myofascial/yoga-balles, yoga mural, yoga Iyenguar, etc.).

À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera des exercises simples et efficaces qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé. Tous ceci dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins.

Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de guérir et de prévenir les blessures.

Formations :

  • Neuro Kinetic Therapy, niveau 1- certification en cours
  • Neurologie appliquée pour l’aélioration des performances athlétique – certification en cours(due nov 2017)
  • Teacher Training Hatha 200Hr
  • Teacher Training Yin
  • Teacher Training Yoga Tune Up® Level 1
  • Core Immerssion Yoga Tune Up®
  • Yoga Tune Up® Therapy Ball Practitioner
  • 3 cours de maître sur les flexions avant, les torsions et les extensions de la colonne vertébrale
  • Art of touch and adjustment
  • Cours de maître sur la force et la mobilité des membres inférieurs, la force du haut du corps et les équilibres sur les mains
  • Advanced Teacher Training 7 days intensive
  • Integrated Embodied Anatomy training – Yoga Tune Up®
  • Hip Immersion Yoga Tune Up®
  • California Leadership Summit Yoga Tune Up® -2014 et 2017
  • Shoulder Immersion Yoga Tune Up®

Julie Cadorette
Cofondatrice et professeure

  • Professeure de Yoga Tune Up
  • Entraîneuse certifiée et instructrice en cours d’exercice de groupe
  • Formation en Hatha yoga et Yin yoga
  • Spécialiste en yoga avec balles thérapeutiques Yoga Tune Up®

Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de quinze ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique.

Souriante et à l’écoute, Julie enseigne d’abord et avant tout pour le plaisir : celui de transmettre ses connaissances, d’encourager un mode de vie sain et positif, mais aussi de rencontrer des gens extraordinaires et de favoriser les situations d’échange et de partage. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura susciter votre enthousiasme et vous aider à approfondir votre pratique pour que vous en tiriez le meilleur profit.

Ne sachant résister à son insatiable soif d’apprendre, Julie poursuit ses apprentissages pour ajouter d’autres cordes à son arc, perfectionner ses connaissances et rester au fait des nombreuses et incroyables découvertes que l’on fait encore sur le corps humain.

 

Formations :

  • Programme national de certification des entraîneurs niveau 2 – Québec
  • Formation continue sur l’entraînement en salle et l’utilisation de ballons d’exercices – Toronto
  • Formation en Hatha yoga – Ute St-Jean
  • Formation en yin yoga – Namaste Yoga, Véronique Valin
  • Formation continue sur le yoga pour gens actifs et sportifs – Lina Scarpellini- Montréal
  • Yoga Tune Up® Therapy Ball Practitioner – Jill Miller – Massachussetts
  • Formation continue sur la force et la mobilité des membres inférieurs, la force du haut du corps et les équilibres sur les mains – Kathryn Bruni-Young – Ontario
  • Integrated Embodied Anatomy Training – Yoga Tune Up® – Dinneen Viggiano – New York
  • Stage intensif sur les abdominaux profonds (Core Immerssion Yoga Tune Up®) – Todd Lavictoire, Lévis
  • Formation de professeur Yoga Tune Up niveau 1
  • Formation Séquences et innovations avec les balles thérapeutiques Roll ModelMD  (Yoga Yune UpMD)

Julie Cadorette | Mimi Martel | Yoga Balles | Yogami | Yoga Tune Up®
Yogami | Mimi Martel | Julie Cadorette

Notre approche


Yogami propose une grande variété de cours, d’ateliers et de formations qui s’articulent autour du yoga fonctionnel, du yoga-balles et du Yoga Tune UpMD.

Yoga fonctionnel

Le yoga fonctionnel mise sur l’étude de la biomécanique du corps humain afin de proposer des postures, des mouvements et des enchainements qui favorisent toutes les qualités musculosquelettiques : mobilité articulaire, souplesse musculaire, stabilité, proprioception, force, puissance et fonction. D’une part, le corps est entraîné comme un ensemble dans lequel os, muscles, articulations, tendons, nerfs, etc. interagissent pour réaliser des mouvements qui ressemblent à ceux de la vie quotidienne ou d’une discipline sportive particulière (dans le cas des ateliers spécialisés). D’autre part, certaines régions peuvent être travaillées de façon isolée, pour améliorer leur rôle de mobilité ou de stabilité par exemple.

Le yoga fonctionnel a pour principaux objectifs de prévenir les blessures, d’améliorer votre posture et votre qualité de vie, d’augmenter votre niveau d’énergie et d’utiliser votre corps à son plein potentiel. Il se décline en plusieurs formes de pratique, notamment les cours de power yoga et les cours et ateliers pour sportifs, pour ne nommer que ceux-là.

Yoga-balles

Le yoga-balles est une méthode simple et efficace qui vous permet de prendre votre santé en charge en apprenant à utiliser des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et étirer vos muscles et tissus conjonctifs. Les techniques d’automassage enseignées permettent de réduire ou d’éliminer les douleurs, d’améliorer votre posture, de réduire le niveau de stress, d’augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations, de relâcher la tension dans vos muscles et d’améliorer vos performances sportives. Ainsi, vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ce type de yoga convient à tous, même aux femmes enceintes et aux personnes à mobilité réduite.

Yoga Tune UpMD

Yoga Tune UpMD (YTU) est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et de techniques de réhabilitation physique. Les séquences innovatrices augmenteront votre flexibilité et votre mobilité, amélioreront votre force physique et vous aideront à régénérer et à guérir vos tissus musculaires. Vous apprendrez, par la pratique, diverses notions d’anatomie et de biomécanique grâce auxquelles vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre corps et pourrez, par conséquent, faire des choix éclairés en ce qui a trait à votre posture, à votre position de travail, à vos mouvements (quotidiens, sportifs, etc.) et à votre mode de vie. Ainsi, vous serez capable d’améliorer votre qualité de vie et vos performances et d’éviter certaines blessures et douleurs chroniques.

LeYoga Tune UpMD un excellent complément à toute pratique sportive et, bien qu’il s’agisse d’une pratique stimulante pouvant demander un certain effort physique, les cours et ateliers sont accessibles à tous.

Témoignages

  • «J’utilise mes balles de yoga pour soulager la douleur et les tensions à mes mâchoires parce que je serre les dents quand je dors.

    Ce que j’en pense : les résultats sont incroyables! Et rapides! C’est un bon -investissement!» [traduction]

    Emma Kay

  • « En effet... je suis rendue accro! J’ai aussi un rouleau en mousse, qui n’a rien à voir avec ça!

    À mon avis, tout le monde devrait avoir des balles de yoga! »

    Elise Michaud

  • « [...] des idées d’exercices faciles à reproduire à la maison.

    Je ne peux plus me passer de mes balles, autant devant la TV que dans ma voiture ou derrière un ordinateur! »

    Jannie Desruisseaux

  • « Le -yoga-balles et Yoga Tune UpMD ont changé ma vie et j’en fais chaque semaine.

    Ça soulage les tensions, ça fait prendre conscience de ses muscles et de son corps et ça aide à la posture.

    Les connaissances de Mimi sur l’anatomie sont excellentes.

    Je la recommande à mes patients. »

    France Chamberland

  • « J’ai eu la chance de suivre un atelier de yoga-balles avec Mimi et je suis tombé en amour avec cette technique.

    Depuis, j’en parle à tous mes patients qui souhaitent, comme moi, une guérison rapide et durable. »

    Dr Dominic Laflamme

  • Emma Kay - cliente : 
  • Elise Michaud, cliente :
  • Jannie Desruisseaux, cliente
  • France Chamberland, ostéopathe (www.francechamberland.com) :
  • Dr Dominic Laflamme